வெண்டைக்காய் பயன்கள் | Ladies Finger Health Benefits in Tamil வெண்டைக்காய், ஓக்ரா அல்லது பிண்டி (Okra or Bindi) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சத்தான காய்கறி ஆகும். பெண்கள் விரலை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில நன்மைகள் இங்கே. வெண்டைக்காய் உள்ள சத்துக்கள் வைட்டமின் C கார்போஹைட்ரேட் ...