குடைமிளகாய் பயன்கள் பெல் பெப்பர்ஸ் அல்லது இனிப்பு மிளகுத்தூள் (Bell peppers or Sweet peppers) என்று அழைக்கப்படும் கேப்சிகம், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சத்தான காய்கறி ஆகும். கேப்சிகத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சில முக்கிய நன்மைகள் இங்கே. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை கேப்சிகம் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ ஆகியவற்றின் ...