தண்டு கீரை பயன்கள் | Thandu Keerai Benefits In Tamil தண்டுக்கீரை உலகின் சில பகுதிகளில் சிவப்பு கீரை அல்லது தண்டு கீரை என்றும் அழைக்கப்படும். பல உணவு வகைகளில் பொதுவாக உட்கொள்ளப்படும் இலைக் காய்கறிகள் ஆகும். இந்த கீரையில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி மற்றும் மற்றும் கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் ...