Disadvantages Of Drinking Too Much Tea
Disadvantages Of Drinking Too Much Tea: தேநீர் உலகளவில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் பானங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது எல்லா வயதினராலும் விரும்பப்படுகிறது. சிலர் தேநீரை அதன் சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக சாப்பிடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அதை குடிக்கிறார்கள். தேநீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
இது செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், அதிகமாக தேநீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டுரையில், அதிகப்படியான டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி விவாதிப்போம்.
நீரிழப்பு
தேநீர் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், அதாவது இது உடலில் சிறுநீரின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்ளவில்லை என்றால். நீரிழப்பு சோர்வு, தலைவலி, வாய் வறட்சி மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.
காஃபின் (caffeine) அதிகப்படியான அளவு
தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது ஒரு தூண்டுதலாகும், இது மன விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும் சோர்வைக் குறைக்கவும் உதவும். இருப்பினும், அதிகப்படியான தேநீர் குடிப்பதால், காஃபின் அளவுக்கு அதிகமாக, அமைதியின்மை, தூக்கமின்மை, அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, பதட்டம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
பல் பிரச்சனைகள்
அதிகமாக டீ குடிப்பதால், பல் சொத்தை, கறை படிதல் போன்ற பல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தேநீரில் டானின்கள் உள்ளன, இது உங்கள் பற்களில் கறையை ஏற்படுத்தும். தேநீரில் உள்ள அமிலம் உங்கள் பல் பற்சிப்பியை அரித்து, பல் சிதைவு மற்றும் உணர்திறனுக்கு வழிவகுக்கும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு
தேநீரில் டானின்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, இது உணவில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும். உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு இரும்பு அவசியம். அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும்.
தூக்கமின்மை
தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது அதிக அளவு உட்கொண்டால் உங்கள் தூக்கத்தில் குறுக்கிடலாம். உறங்குவதற்கு முன் தேநீர் குடிப்பது தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் நீங்கள் தூங்குவது மற்றும் தூங்குவது கடினம்.
செரிமான பிரச்சனைகள்
அதிகமாக டீ குடிப்பதால் குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தேயிலை உங்கள் வயிற்றின் உட்புறத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
கர்ப்பகால சிக்கல்கள்
Disadvantages Of Drinking Too Much Tea: கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது குறைந்த எடை, முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் கருச்சிதைவு போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து வளரும் கருவை பாதிக்கும்.
பதட்டம் மற்றும் நடுக்கம்
அதிகமாக தேநீர் குடிப்பது, அதில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக பதட்டம் மற்றும் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காஃபின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, இது அதிக விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான காஃபின் அமைதியின்மை, பதட்டம் மற்றும் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
மருந்தில் குறுக்கீடு
அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது சில மருந்துகளான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்றவற்றை உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்திறனில் குறுக்கிடலாம். தேயிலை இந்த மருந்துகளுடன் பிணைக்கக்கூடிய கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.
போதைக்கு வழிவகுக்கும்
அதிகப்படியான தேநீர் குடிப்பது அதன் காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக போதைக்கு வழிவகுக்கும். காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும், இது விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆற்றலின் உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது சார்பு மற்றும் போதைக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் காஃபின் உட்கொள்வதை நிறுத்தும்போது போதை, தலைவலி, சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் போன்ற திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்
அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தேநீரில் ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன, இது உங்கள் சிறுநீரகத்தில் கால்சியத்துடன் பிணைக்கப்பட்டு, சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் படிகங்களை உருவாக்குகிறது. சிறுநீரக கற்கள் கடுமையான வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.
எலும்பு முறிவுகளின் அதிக ஆபத்து
அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது உங்கள் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தேநீரில் ஃவுளூரைடு உள்ளது, இது உங்கள் பற்களை வலுப்படுத்தும் ஆனால் அதிகமாக உட்கொண்டால் உங்கள் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும். அதிகப்படியான ஃவுளூரைடு உட்கொள்வதால், எலும்பு வலி, விறைப்பு மற்றும் எலும்பு முறிவு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் எலும்பு புளோரோசிஸ் என்ற நிலை ஏற்படலாம்.
கிளௌகோமாவின் (glaucoma) அதிக ஆபத்து
அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது உங்கள் கிளௌகோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது உங்கள் கண்களில் அழுத்தத்தை அதிகரித்து, கிளௌகோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். கிளௌகோமா என்பது பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலை.
ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலில் குறுக்கீடு
அதிகப்படியான தேநீர் குடிப்பது கால்சியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடலாம். தேயிலை இந்த ஊட்டச்சத்துக்களுடன் பிணைக்கக்கூடிய கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அவற்றின் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது. இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் இரத்த சோகை, பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அதிகரிக்கும் அபாயம்
அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில வீச்சுக்கு வழிவகுக்கும். தேநீரில் காஃபின் மற்றும் பிற சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உணவுக்குழாயில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தும், வயிற்று அமிலம் உங்கள் தொண்டைக்குள் மீண்டும் பாய்வதற்கு அனுமதிக்கிறது, இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு வழிவகுக்கிறது.
கல்லீரல் பாதிப்பு அதிகரிக்கும் அபாயம்
Disadvantages Of Drinking Too Much Tea: அதிகமாக தேநீர் குடிப்பதால் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும். தேநீரில் கேடசின்கள் உள்ளன, இவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரல் பாதிப்பு, கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் பிற கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து
அதிகமாக தேநீர் குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் இதயத் துடிப்பையும் அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து
அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தேநீரில் பாலிஃபீனால்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்பட்டு செல் சேதத்தைத் தடுக்கும். இருப்பினும், தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது புற்றுநோயின் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
தோல் பிரச்சினைகள்
அதிகமாக தேநீர் குடிப்பதால் முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சொறி போன்ற தோல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். தேயிலை உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் கலவைகள் உள்ளன.
குறைபாடுள்ள கருவுறுதல்
அதிகமாக தேநீர் குடிப்பது உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்கும். தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பை பாதிக்கும் மற்றும் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும். தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் இனப்பெருக்க பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
முடிவுரை
முடிவில், அதிகப்படியான டீ குடிப்பதால், நீரிழப்பு, காஃபின் அளவுக்கதிகமான அளவு, பல் பிரச்சனைகள், இரும்புச்சத்து குறைபாடு, தூக்கமின்மை, செரிமான பிரச்சனைகள், கர்ப்பகால சிக்கல்கள், பதட்டம், மருந்துகளில் குறுக்கீடு, அடிமையாதல், சிறுநீரக கற்கள், எலும்பு முறிவுகள் உள்ளிட்ட பல பாதகமான விளைவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படலாம்.
Disadvantages Of Drinking Too Much Tea: கிளௌகோமா, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலில் குறுக்கீடு, நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், கல்லீரல் பாதிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், புற்றுநோய், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவீனமான கருவுறுதல். எனவே, இந்த பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்க, தேநீரை மிதமாக உட்கொள்வதும், மற்ற ஆரோக்கியமான பானங்களுடன் சமன் செய்வதும் அவசியம். தேநீர் குடிப்பதால் ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.