சர்க்கரை நோய் அறிகுறிகள்

Table of Contents

சர்க்கரை நோய் அறிகுறிகள் | Sugar Symptoms In Tamil

Sugar Symptoms In Tamil: அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்ளல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. இன்றைய வேகமான உலகில், சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உடனடியாகக் கிடைக்கின்றன, மக்கள் தினசரி அடிப்படையில் அதிக அளவு சர்க்கரையை உட்கொள்வது அதிகரித்து வருகிறது.

சர்க்கரை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நம் சுவை மொட்டுகளை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் அதே வேளையில், சர்க்கரைப் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வது நம் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டுரையில், மனித உடலில் அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளை எடுத்துக்காட்டும் 20+ சர்க்கரை அறிகுறிகளை ஆராய்வோம்.

அதிகரித்த தாகம்

அதிகப்படியான சர்க்கரையை சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்ற உடல் முயற்சிப்பதால் அதிக சர்க்கரை அளவு தாகத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரை சிறுநீரகத்தை மூழ்கடித்து, குளியலறைக்கு அடிக்கடி பயணம் செய்ய வழிவகுக்கும்.

சோர்வு

அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உட்கொண்டாலும், அதிக சர்க்கரை அளவு கொண்ட நபர்கள், செல்கள் சர்க்கரையை ஆற்றலுக்காக திறம்பட பயன்படுத்த இயலாமையால் சோர்வை அனுபவிக்கலாம்.

அதிகரித்த பசி

அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் விரைவான கூர்முனை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும், இது பசி மற்றும் பசியை அதிகரிக்கும்.

மங்கலான பார்வை

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் கண்களின் லென்ஸ்களில் இருந்து திரவத்தை இழுத்து, தற்காலிக பார்வை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

காயங்கள் மெதுவாக குணமடைதல்

அதிக சர்க்கரை அளவு காயங்கள் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்தும் உடலின் திறனை பாதிக்கலாம்.

அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள்

அதிக சர்க்கரை அளவுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தலாம், இதனால் தனிநபர்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர்.

கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை

நீடித்த உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், குறிப்பாக கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன்

அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வதால் மிகவும் பிரபலமான விளைவுகளில் ஒன்று எடை அதிகரிப்பு ஆகும். சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பெரும்பாலும் கலோரிகளில் அதிகமாக இருக்கும் ஆனால் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. இந்த வெற்று கலோரிகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க பங்களிக்கின்றன, காலப்போக்கில் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக அளவு சர்க்கரையை உட்கொள்வது சர்க்கரை பசியின் சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். நாம் எவ்வளவு சர்க்கரை சாப்பிடுகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நம் உடல் அதை ஏங்குகிறது, இது சர்க்கரை சோதனையை எதிர்ப்பது சவாலானது.

ஆற்றல் ஏற்ற இறக்கங்கள்

சர்க்கரை உணவுகள் விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கும் அதே வேளையில், அவை சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு ஆற்றல் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த ஆற்றல் ரோலர் கோஸ்டர் உங்களை நாள் முழுவதும் சோர்வாகவும் மந்தமாகவும் உணர வைக்கும்.

பல் சிதைவு மற்றும் துவாரங்கள்

பல் சிதைவு மற்றும் துவாரங்களுக்குப் பின்னால் சர்க்கரை முதன்மையான குற்றவாளி. உட்கொள்ளும் போது, சர்க்கரை பொருட்கள் வாயில் பாக்டீரியாவுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, அமிலங்களை உருவாக்குகின்றன, இது பல் பற்சிப்பியை அரித்து பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும் அபாயம்

அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் செல்கள் குளுக்கோஸை திறம்பட உறிஞ்சுவதை கடினமாக்குகிறது.

தோல் பிரச்சினைகள்

சர்க்கரை உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். அதிக சர்க்கரை உணவுகள் உடலில் வீக்கம் அதிகரிப்பதால் முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நிலைகளை அதிகரிக்கலாம்.

மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எரிச்சல்

சர்க்கரை ரோலர்கோஸ்டர் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன நலனையும் பாதிக்கிறது. சர்க்கரை உணவுகளை உட்கொள்வதால் மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் மற்றும் கவலை உணர்வுகள் ஏற்படலாம்.

கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்

அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு இருதய பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும். இது வீக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், ட்ரைகிளிசரைடு அளவை உயர்த்துவதன் மூலமும் செய்கிறது.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்

blood Sugar Symptoms In Tamil: சர்க்கரையின் அதிகப்படியான நுகர்வு, ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும்போது NAFLD ஏற்படுகிறது, இது கல்லீரல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம்

அலர்ஜி என்பது உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான இயற்கையான எதிர்வினையாகும். இருப்பினும், அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நாள்பட்ட அலர்ஜி மூட்டு வலி மற்றும் பிற அழற்சி நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

புற்று நோய் அதிகரிக்கும் அபாயம்

சில ஆய்வுகள் அதிக சர்க்கரை உணவுகள் கணையம் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு

அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நசுக்குகிறது, இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.

செரிமான பிரச்சினைகள்

அதிகப்படியான சர்க்கரை குடல் பாக்டீரியாவின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, வீக்கம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அறிவாற்றல் சரிவு

சில ஆராய்ச்சிகள் அதிக சர்க்கரை உணவுகள் அறிவாற்றல் குறைவு மற்றும் அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்படலாம் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

சர்க்கரை உணவுகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மற்றும் ஹார்மோன் முகப்பரு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கமின்மை

அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது, குறிப்பாக உறங்கும் நேரத்திற்கு அருகில், தூக்க முறைகள் மற்றும் மோசமான தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

எலும்பு ஆரோக்கியம் பாதிப்பு

blood Sugar Symptoms In Tamil: அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு எலும்பு ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம் மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கு பங்களித்து, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அதிகரித்த கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு

சர்க்கரை செயலிழப்பு மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் மீதான அதன் விளைவு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

தோல் ஆரோக்கியம் பாதிப்பு

சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவு வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

போதை மற்றும் சார்பு

சர்க்கரை அடிமையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது சார்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

முடிவுரை

blood Sugar Symptoms: முடிவில், சர்க்கரை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நம் வாழ்வில் இனிப்பை சேர்க்கும் அதே வேளையில், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் முதல் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிக ஆபத்து வரை, நமது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கவனத்தில் கொண்டு ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்வது அவசியம்.

முழு உணவுகள் நிறைந்த ஒரு சமச்சீர் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மிதமான தன்மை முக்கியமானது, இன்று நம் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு பலனைத் தரும்.

இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது தானாகவே ஒரு நபருக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உள்ளது அல்லது அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்கிறது என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு வேறு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம். உங்களுக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரை அல்லது நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். அவர்கள் தகுந்த சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான வழிகாட்டுதலை வழங்கலாம்.