நெல்லிக்காய் சாபிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் | Nellikai Benefits in Tamil | Amla Benefits In Tamil
Nellikai Benefits in Tamil | Amla Benefits In Tamil Nellikai Benefits in Tamil: நெல்லிக்காய், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு காயாகும். ஆயுர்வேதம் போன்ற பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக இது மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உயிரியக்க சேர்மங்களால் நிரம்பிய நெல்லிக்காய் ஒட்டுமொத்த ...
Read more
அத்திப்பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா | Athipalam Benefits Tamil
அத்திப்பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா | Athipalam Benefits Tamil Athipalam Benefits Tamil: அத்திப்பழம் இந்திய துணைக் கண்டத்தை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அத்திப்பழம் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உயிரியக்க சேர்மங்களின் வளமான ஆதாரமாகும், இது ...
Read more
எள்ளின் மருத்துவ குணங்கள் | Sesame Benefits In Tamil
Sesame Benefits In Tamil Sesame Benefits In Tamil: அன்றாட சமையலில் சேர்க்கப்படும் மிகச்சிறிய விதை தான் எள். இளைத்தவனுக்கு எள், கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு என்பது ஒரு பழமொழி. இது Sesamum indicum தாவரத்தில் இருந்து பெறப்படுகிறது. அவை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயிரிடப்பட்டு வருகின்றன மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் மற்றும் சாத்தியமான ஆரோக்கிய ...
Read more
கருணைக்கிழங்கு நன்மைகள் | Karunai Kilangu In Tamil
கருணைக்கிழங்கு நன்மைகள் | Karunai Kilangu In Tamil Karunai Kilangu In Tamil: தமிழில் “கருணைகிழங்கு” என்றும் அழைக்கப்படும் “Elephant Yam”, தென்னிந்திய பாரம்பரிய உணவுகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை கிழங்கு ஆகும். இந்த கருணைகிழங்கு பெரிதும் மக்களால் விரும்பி உண்ணப்படுகிறது. தோற்றம் மற்றும் பண்புகள் தாவர அமைப்பு கருணைகிழங்கு ஒரு பெரிய, ...
Read more
பேரிக்காய் பயன்கள் | Pear Fruit in Tamil
Pear Fruit in Tamil Pear Fruit in Tamil: பேரிக்காய், அவற்றின் சுவையான அமைப்புடன், ஒரு மகிழ்ச்சியான சிற்றுண்டியாக மட்டுமல்லாமல், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பிய பேரிக்காய், சமச்சீரான உணவுக்கு சத்தான கூடுதலாக அதன் இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ...
Read more
கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவு வகைகள் | Calcium Foods In Tamil
கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவு வகைகள் | Calcium Foods In Tamil கால்சியம் ஒரு முக்கிய கனிமமாகும், இது ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பால் பொருட்கள், பச்சை இலை காய்கறிகள், வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள், எலும்புகள் கொண்ட மீன், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ...
Read more
ஜாதிக்காய் பயன்கள் | Jathikai Uses In Tamil
ஜாதிக்காய் பயன்கள் | Jathikai Uses In Tamil ஜாதிக்காய் என்பது ஒரு முக்கியமான மூலிகை இந்த மூலிகைகள் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஜாதிக்காயில் இயற்கையாகவே மாசெலிக்னன் (Macelignan) என்ற ஒரு வேதிப்பொருள் அமைந்திருக்கும். இந்த மாசெலிக்னன் மூளை உறுப்புக்களை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் செயல்படுவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மேலும் ஜாதிகாய் பல்வேறு ...
Read more
கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவு வகைகள் | Calcium Rich Foods In Tamil
Calcium Rich Foods In Tamil Calcium Rich Foods In Tamil: கால்சியம் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு தொடர்புகளை எளிதாக்குகிறது. பால் பொருட்கள் பொதுவாக கால்சியத்துடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், இந்த முக்கியமான தாதுப்பொருள் நிறைந்த ...
Read more
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கின் பயன்கள் | Sakkaravalli Kilangu Benefits In Tamil
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கின் பயன்கள் | Sakkaravalli Kilangu Benefits In Tamil Sakkaravalli Kilangu Benefits In Tamil: சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு என்றும் அழைக்கப்படும், உலகம் முழுவதும் பிரபலமாக உட்கொள்ளப்படும் ஒரு வேர் காய்கறி ஆகும். இது பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பிய அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறியாகும், இது பல ...
Read more
சால்மன் மீன் நன்மைகள் | Salmon Fish Benefits In Tamil
Salmon Fish Benefits In Tamil Salmon Fish Benefits In Tamil: சால்மன், ஒரு சத்தான மற்றும் சுவையான மீன், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றால் நிரம்பிய சால்மன் ஒரு சீரான உணவுக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாகும். இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது முதல் ...
Read more